我好久没锻炼了。昨天早上去跑步了。结果今天就不能动想减肥找家医院检查一下上海那家医院检查和治疗午饭后进行一些小运动量活动,比如乒乓球我想问一个如何才能适当减肥我还是学生,我好想瘦身,但就是不能实现这个愿望晨练好还是傍晚运动好?我最近在跳绳减肥,请问要跳多少下才足够呢?我就能做两个仰卧起坐。。。怎么办?甚嚒辧法呵以增髙..?急..!要减肥但不能丢健康!